신경계통을 튼튼하게 유지하는데 도움을 주는 방법들
2023.11.10. 《로동신문》 6면
어느한 나라의 신경학전문의사들이 확증한데 의하면 운동이 약이 없이도 신경계통을 튼튼하게 유지하는데 도움을 준다.
심리적긴장상태가 항시적으로 축적되는 환경에서 사람은 만성스트레스에 부닥칠수 있다.
신경계통을 튼튼하게 유지하자면 무엇보다도 심리적신경긴장을 완화, 해소시킬줄 알아야 한다.
약을 사용하지 않는 방법중 제일먼저 권고되고있는것이 바로 운동이다.
운동은 정서상태에 영향을 주는 엔도르핀의 생성을 촉진하고 잠을 정상화하며 스트레스관련호르몬인 코르티졸의 생성량을 줄인다.
가장 합리적인 운동은 일반적인 걷기이다.
스트레스를 해소시키는 다른 방법들가운데는 려행과 글자맞추기놀이, 수수께끼풀기, 발명, 수공로동이 있다.
【조선중앙통신】
◇ 주체112(2023)년 11월 10일 금요일
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