2024.12.16. 《로동신문》 6면
나이가 들수록 더운물을 자주 마시면 좋다.더운물을 시간이 있을 때마다 조금씩 마시면 건강유지와 증진에 도움이 될수 있다.
아래에 더운물의 건강효과 몇가지를 소개한다.
- 꽉 멨던 코를 여는데 좋다.
더운물 한고뿌를 들고 수증기를 깊이 들이마시면 멨던 코가 열리고 그로 인한 머리아픔이 완화된다.코와 목에는 점막이 있다.더운물을 마시면 이 부위가 따뜻해지고 점액이 쌓여 생기는 인후염을 완화시키는데도 도움이 된다.
- 소화에 도움이 된다.
물을 마시면 소화기관은 계속 활동한다.물이 위와 장을 통과하면 로페물이 쉽게 제거된다.더운물을 마시면 소화기관의 작용이 활발해진다고 믿는 사람들이 많다.더운물을 마시는것이 소화에 도움이 된다고 생각한다면 일종의 치료법으로 활용해도 된다.
- 중추신경계통의 기능이 좋아질수 있다.
더운물이든 찬물이든 충분히 마시지 않으면 신경계통기능에 문제가 생길수 있으며 결과적으로는 정신상태와 뇌기능이 좋지 않은 영향을 받는다.연구결과에 의하면 물을 충분히 마시면 중추신경계통의 활동과 기분이 개선될수 있다고 한다.
- 수분을 유지해준다.
시원한 물이 수분보충에 가장 좋다.그러나 온도에 관계없이 물은 수분유지에 필수적이다.
하루수분섭취량은 녀성의 경우 약 ２.３L, 남성의 경우에는 약 ３.３L이여야 한다.여기에는 과일, 남새 등 섭취하는 모든 음식에 들어있는 수분이 포함된다.하루일과를 더운물 한고뿌를 마시는것으로부터 시작하고 마무리하는것이 좋다.
【조선중앙통신】
◇ 2024년 12월 16일 월요일
34.
35.
36.