2025년 1월 4일 토요일  
로동신문
상식
피줄속의 지방을 빨리 제거하는 식품 몇가지

2025.1.1. 《로동신문》 6면


전문가들의 견해에 의하면 우선 아보카도에 주의를 돌려야 한다.

아보카도는 비타민E, 비타민B９와 같은 일가불포화지방의 훌륭한 원천으로서 해로운 콜레스테롤수치를 낮추고 피줄속의 지방을 제거한다.

사과를 자주 먹으면 심장과 피줄이 튼튼해지며 혈압과 심장혈관계통질병의 발생위험성을 낮추는데 도움이 된다.

또한 시금치와 푸른꽃양배추, 아스파라가스와 같은 잎남새이다.이 식품들은 소화와 내분비계통기능을 자극하며 피줄을 잘 정화한다.

콩류는 식용섬유를 많이 함유하고있으며 몸무게를 줄이는데 도움을 준다.ω-３지방산을 함유하고있는 물고기 역시 콜레스테롤수치를 낮추는데 도움을 준다.또한 굳은열매와 귀밀, 올리브기름도 유익하다.