2025.1.14. 《로동신문》 6면

혈압은 일정한 규칙을 가지고 오르내린다.

여름철에 기온이 높아지면 혈압은 낮아진다.

일반적으로 겨울철에는 혈압이 여름철에 비해 １０mmHg정도 높아진다.

그것은 기온이 낮아지면 피줄의 외피가 수축되면서 피순환장애가 조성되기때문이다.

혈압이 올라가면 심장이 부하를 받으므로 겨울철은 고혈압환자들에게 있어서 상당히 위험한 시기이다.

그러므로 혈압이 높은 사람들은 겨울철 낮과 밤의 온도변화에 특별한 관심을 돌리며 추위를 막고 몸을 덥게 해야 한다.

겨울철에는 많은 사람들이 잠자기 전에 더운물에 발을 담그어 몸을 덥히는것을 좋아한다.

그러나 전문가들의 말에 의하면 그것이 모든 사람들에게 다 좋은것은 아니다.

특히 고혈압환자들과 저혈압환자들인 경우 더욱 심중해야 한다.그것은 지나치게 더운 물온도가 신경을 자극하고 피줄을 확장시켜 피순환을 촉진하는 동시에 심장에 부담을 주기때문이다.

일반적으로 발을 담그기에 적합한 물온도는 ４０℃정도이다.만약 몸이 불편한감을 느끼면 발담그기를 그만두어야 한다.

겨울철에는 여름철과 달리 해빛의 기운이 비교적 은근하다.

그러므로 겨울철에는 바람이 잔잔하고 따뜻한 날에 밖에서 해빛을 쪼이는것도 건강에 상당히 좋다.

최신연구결과에 의하면 해빛쪼이기는 울증을 해소하고 감기와 뼈성김증을 예방하는데 좋을뿐 아니라 혈압을 낮추는데도 리롭다.

어느한 나라의 전문가들은 연구과정에 사람이 해빛쪼이기를 하면 혈압이 낮아져 뇌출혈과 심장병에 걸릴 위험성이 줄어든다는것을 발견하였다고 한다.

본사기자

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